Balık Yağı

 

 Balık dokusundan oluşturulan balık yağı hayvansal bir yağ çeşididir.

 Balık yağı nedir?

 Ringa balığı, uskumru, hamsi ve ton balığı gibi yağlı balıkların dokularından elde edilen içerisinde fazla miktarda omega 3 bulunan aynı zamanda d vitamin içeriğiyle özellikle çocukların tercih ettiği gıda takviyesidir. Bazı durumlarda ise balık yağı balıkların karaciğerinden alınan dokular ile elde edilmektedir. Balık yağı vücutta depolanma yapamadığı için doktorlar tarafından düzenli günlük kullanım olarak önerilmiştir. Genellikle sıvı ya da kapsül şeklinde olmaktadırlar. Bozulmayı önlemek için içerisinde E vitamini bulunmaktadır. Kullanılan vitaminlerin yanında balık yağı kullanılmalıdır.

 Balık yağı faydaları nelerdir?

 Balık yağı içerisinde bulunan omega 3 ile beraber insan vücuduna oldukça etkisi vardır. Genellikle cilt bakımı tedavisinde de aktif olarak kullanılan balık yağı oldukça iyileştirici bir etkiye sahiptir. Balık yağı etkisi arasında, , kolesterol seviyelerindeki bozukluk, çeşitli kalp rahatsızlıkları depresyon durumu, anksiyete bozuklukları, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, zayıflamış bağışıklık sistemi, farklı türdeki kanserler olarak birçok rahatsızlık için kullanılmaktadır. Hamile kadınlarda düşük riskini büyük oranda azaltarak bebeğin sağlıklı olmasını amaçlar. Balık yağı bilinenin aksine kilo almaya yaramaz aksine kilo veren kişiler gıda takviyesi olarak kullanmaktadır. Balık yağı içerisinde bulunan omega 3 ile ağrıyı azaltır ve şişkinliği alır. Balık yağı cilde olan faydaları ile kolajen etkisi sağlamaktadır. Kalp damar rahatsızlığı yaşayan kişiler için omega 3 bol miktarda olduğundan kaynaklı çok iyi gelmektedir. Kilo verme etkisi bulunan balık yağı uzmanlar tarafından kilo vermek isteyenler için önerilmiştir.